なぜ瞑想する？

私たちはみんな過去の経験で

どんな気持ちになったかを

無意識の領域に記憶しています

子供の時ほめてもらえなかった…

愛されなかった…

大好きな人に

好きになってもらえなかった…

などの満たされなかった気持ちは

普段は忘れていますが

たまったままだと

大人になってから

承認欲求となって表れます

SNSで

いいねをたくさん欲しくなったり

マウントをとったり…

瞑想すると

そういったとらわれがだんだん

なくなっていきます

心が軽やかになり

全てのことを否定せず

受け入れられるようになります